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玩转核桃新花样

 

随着文玩核桃的大热,在手心玩转核桃成了一个大的流行趋势,大街上,很多古稀老人手里都在玩转着核桃,很多年轻人在工作闲暇之余手心也在玩转核桃。那么除了在手心玩转核桃,核桃还有其他的养生玩法。

手抛核桃 此法可在沙发上或床上进行,左右手各握一枚核桃,同时向上抛,换手接另一枚核桃,这样通过手臂、手腕、手指的不停地协调运动,来刺激大脑皮层。核桃抛得越高,这就需要一定的眼力和定向力,它要求大脑对外界作出快速反应,能有效预防老年痴呆症。 

脚玩核桃 具体做法是:准备一个直径约三十厘米的盆子,选一些个儿均匀、外貌相等的核桃,(去过于锋利的尖角,然后平铺于盆底,间隙之处用纸塞紧,这样每天晚上临睡前,在热水泡脚之前,将双脚置于核桃盆中,脚板来回地在核桃上搓、(、滑、滚,十来分钟之后,双脚再放入热水中浸泡。核桃足底按摩最大的好处是,核桃属木质系列,脚感舒服,通过按摩脚板穴位,达到舒脉通络、活血化瘀的目的。 

无论是哪种玩转核桃的方式,多多转动都有利于活动经脉,刺激身体血液流动,对身体有裨益。

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